Posty

myROOMtour

Obraz

omlet | CIY

Obraz
Hej,  w ostatnim poście byłą propozycja zdrowych przepisów i mam nadzieję, że uda mi się je częściej umieszczać na blogu.  Wiem, że posty nie pojawiają się regularnie, ale naprawdę się staram. Jakoś nie mam motywacji by cokolwiek tu pisać i wciąż myślę nad przeniesieniem się z bloga na instagrama i tam się bardziej poświęcić niż na dwóch stronach jednocześnie.  Nie wiem jeszcze co zrobię, więc dzisiaj jest przepis na puszystego omleta. 

Składniki:  → 4 jaja → pomidor → cebula → masło → przyprawy
1.Masło roztapiam na patelni. 2.Cebulę kroję drobno i smażę na maśle.  3. Pomidora kroję w kostkę i gdy cebula będzie lekko zeszklona, wrzucam pomidora na patelnie (czasem dodaję też szpinak czy cokolwiek mam pod ręką).  4. Warzywa na patelni przyprawiam pieprzem i oregano. 5. Jajka wbijam do miski, dodaje sól i roztrzepuję je tak, by powstały bąbelki.  6. Smażę omleta pod przykryciem, aż zetnie się z góry (prawdopodobnie nie będzie się dało go przewrócić na drugą stronę, więc go 'zamykam').

fit…

autumn

Obraz
W końcu zawitała do nas jesień, a październik jak szybko się zaczął tak szybko się skończył. Póki co pogoda dopisuje chyba w całej Polsce. W poprzednim miesiącu zaczęłam studia i udało mi się je rzucić. Miałam też wiele załamań nerwowych, które po części zapieczętowały moją rezygnację ze szkoły. Przez ten czas również poszukiwałam pracy, marząc o wyprowadzce, ale niestety nic nie znalazłam i nikt nie odpowiedział na moje CV.  Kiedy pieniądze w moim koncie bankowym znikają, ale nie robię nic pożytecznego, a każdy dzień wygląda tak samo. Muszę w końcu wziąć się za siebie i nie tylko. Wciąż mówię sobie, że będę dodawać posty na bloga regularnie jednak również do tego nie mam motywacji.  Może mi pomożecie? Co chcielibyście zobaczyć na blogu? Jakieś konkrety?  Wasze propozycje na pewno mi pomogą i może w końcu coś mi się w tym roku uda. 


fit instagram instagram |
♥♥♥♥♥♥♥

dziewięć świetnych sposobów by zacząć swój dzień

Obraz
1. Nie wciskaj drzemki.


2. Nawodnij się.

3. Zjedz śniadanie!

4. Skup się na dniu dzisiejszym.

5. Odsłoń rolety.

6. Rozciągnij się!

7. Pościel łóżko.

8. Poćwicz!
Zdjęcia ©WeHeartIt

9. Posłuchaj muzyki.
fit instagram instagram |
♥♥♥♥♥♥♥

co aktywność fizyczna daje twojemu mózgowi?

Obraz
Energiczny trening może zmniejszyć symptomy niepokoju i depresji na godziny.

Poprawia zdolność poznawczą, pamięć i objętość mózgu.

Uwalnia endorfiny, które poprawiają humor i sprawiają, że czujesz się lepiej.

Zwiększa samoocenę.

Pomaga radzić sobie ze stresem przez wzmacnianie fizycznej zdolności odpowiadania na stres lub przez zwiększanie chemicznej noradrenaliny w mózgu. 

Aeroby i trening siłowy chronią funkcję mózgu i zmniejszają ryzyko spadku zdolności poznawczych, zwłaszcza u osób starszych.
Zdjęcia ©WeHeartIt

fit instagram instagram | vinted |
♥♥♥♥♥♥♥

summer frame | DIY

Obraz
 Będą nam potrzebne:  → ramka → muszelki → klej na gorąco

1.Klej na gorąco podłączamy do prądu i czekamy, aż się nagrzeje.  2.W tym czasie na ziemię/biurko układamy papier lub gazetę, aby nie pobrudzić podłogi/blatu.  3.Do środka muszelek wlewamy klej z pistoletu i przykładamy do ramki przytrzymując przez chwilę. 
Uważajcie na palce! 

fit instagram instagram | vinted |
♥♥♥♥♥♥♥

dresslily review

Obraz
Paczka z Dresslily bardzo szybko się u mnie zjawiła - nie spodziewałam się, że tak szybko. Wszystko było by dobrze, gdyby nie bluzka z długim rękawem - okazał się to crop top, chociaż na stronie nic o tym nie pisało i czekam jeszcze na czapkę, która została wysłana osobno z niewiadomego powodu.  Strój kąpielowy wykonany jest z dobrego materiału, chociaż majtki mogłyby być trochę większe.  Peruka jest świetnym pomysłem dla tych, którzy chcą zobaczyć jakby wyglądali w danym kolorze, ale boją się zafarbować swoje włosy. Ja osobiście już wiem, że na pewno nie będę tego robić.  Teraz na stronie trwa mid year sale, na którym można znaleźć wiele produktów w dobry cenach. 
peruka | strój kąpielowy | bluzka
fit instagram instagram | vinted |
♥♥♥♥♥♥♥

5 wskazówek, gdy czujesz się załamany

Obraz
1. Wyjdź na dwór i odetchnij świeżym powietrzem.
Zdjęcia ©WeHeartIt
2. Zdrzemnij się!

3. Pozwól sobie być zwyczajnym.

4. Posprzątaj i przemebluj swój pokój/mieszkanie.

5. Porozmawiaj z kimś o tym, co się u ciebie dzieje. 

fit instagram instagram | vinted |
♥♥♥♥♥♥♥

back to school with dresslily

Obraz
Wraz z powrotem na bloga nawiązałam nową współpracę z firmą Dresslily. Na pewno wiele z was o niej słyszało i prawdopodobnie wiecie jaki ma asortyment, ale dla tych, co pierwszy raz czytają o tej firmie napiszę, że Dresslily posiada mnóstwo produktów - od ubrań po produkty do dekoracji domu, a teraz trwa tam wyprzedaż. Na pewno każdy może znaleźć tam coś dla siebie, ponieważ są tam rzeczy zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet plus size. Również dziewczyny znajdą tam coś kosmetycznego, ponieważ strona oferuje mnóstwo przyborów i produktów do makijażu. 
We wrześniu część z nas wraca do szkoły. Ja na szczęście zaczynam naukę miesiąc później, ale warto już wcześniej się do niej przygotować. Na pewno przyda się nam jakiś plecak, osobiście nie lubię nosić ciężkich toreb, a plecaki zawsze są wygodniejsze i jest to zdecydowany must have.
| 1 | 2 | 3 |
Kod promocyjny do użycia jednorazowo: DLSally powyżej $100 oszczędza $12 powyżej $50 oszczędza $6 powyżej $25 oszczędza $3
Mieliście kiedyś coś z …

long time no see

Obraz
Myślałam, że mnie nie dopadnie ta przerwa, którą przechodzi chyba prawie każdy bloger, ale jednak jej nie uniknęłam. Myślę, że była ona spowodowana maturami, nadchodzącą dużymi krokami dorosłością i brakiem motywacji do czegokolwiek. Taka przerwa jednak chyba każdemu jest potrzebna, by oderwać się od wirtualnego świata. Przez ten czas, gdy mnie nie było zmieniło się wiele. Zrobiłam wielki krok i pojechałam z siedmioma nieznanymi mi ludźmi (byli mniej więcej w moim wieku) za granicę do pracy na pięć tygodni. Nigdy nie sądziłam, że porwę się na coś takiego zważając na to, że jestem anty-socjalna i raczej wolę swoje towarzystwo lub małe grupy, które znam. Jednak ten wyjazd otworzył mnie na ludzi i pomimo mojego jąkania nawiązałam wiele znajomości. W między czasie dostałam się na studia, na które aplikowałam, ale nie mam pojęcia czy jest to kierunek dla mnie. Wszystko wyjdzie w praniu. Na koniec muszę wspomnieć o niesamowitej muzyce, którą podarował mi rok 2018. Prawie cały czas wychodzą…

may, go away

Obraz
W ostatnim miesiącu wiele się u mnie działo. Maj to okres matur, które były dosyć stresujące, zwłaszcza te ustne. Do tego doszło prawo jazdy, które również wprawiało mnie w zdenerwowanie. Ja z reguły jestem bardzo nerwową osobą i ten miesiąc dał mi mocno popalić. Do tego dochodzi fakt, że chociaż wykupuję dietę od ponad dwóch miesięcy i teoretycznie się jej trzymam, to praktycznie podjadam i to dosyć dużo, przez co nie potrafię schudnąć i doprowadza mnie to do szału. Moja depresja pogłębia się jeszcze bardziej, nie mam ochoty nigdzie wychodzić, a najchętniej leżała bym cały czas w łóżku. Cała ta dieta i nawet treningi stały się dla mnie obowiązkiem, zamiast przyjemnością i robię to tylko po to, żeby było. Mam już dość. Zaburzenia odżywiania powoli wykańczają mnie psychicznie, a jedynym możliwym sposobem oderwania się na chwilę od tych myśli jest przelanie ich gdziekolwiek i właśnie to robię. Nie chcę narzekać zbyt długo, dlatego mam nadzieję, że po tej krótkiej przerwie wrócę z dużą …

zalety owsianki

Obraz
1. Może pomóc w obniżeniu cholesterolu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca.
2. Może pomóc kontrolować wagę - zawiera błonnik, który pęcznieje w jelitach i przez to czujesz się pełniejsza.
3. Może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II.


4. Może pomóc zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi.
5. Zawiera szerokie grono witamin, minerałów i antyoksydantów.


6. Jest szybka do przygotowania.

Zdjęcia ©WeHeartIt

Lubicie owsianki? 

fit instagram instagram | vinted |
♥♥♥♥♥♥♥