Jak się trzymać diety, kiedy pokusy czyhają za rogiem? Niestety nie ma takiej metody, która ułatwia nam nie jedzenie słodyczy czy fast food'ów. Jedyne co nam może pomóc to silna wola, która jednak nie zawsze jest silna. Trzeba się po prostu zaprzeć, powtarzać sobie coś, co do nas przemawia albo wyobrażać sobie w głowie swój cel. Jak praktykować zasady z posta Clean eating ? Na pierwszy rzut oka nie są one trudne. Trudność może pojawić się wtedy, gdy musimy je wprowadzić do życia. Małe kroki to klucz! Nie lubisz smaku wody? Dodaj do niej ulubione owoce. Jeśli nie potrafisz jeść śniadań nie jedz wtedy czegoś ogromnego tylko napij się wtedy herbaty i przegryź do tego owoc. Najciężej jest nie jeść cukru, bo jest on dodawany do wszystkiego. Trzeba po prostu nauczyć się czytać składy i wybierać świadomie. Dlaczego tak ciężko się powstrzymać od słodyczy? Cukier uzależnia. Im więcej jemy słodyczy tym są one dla nas mniej słodkie i potrzebujem...
