Czemu dieta jest trudna?
Jak się trzymać diety, kiedy pokusy czyhają za rogiem?
Niestety nie ma takiej metody, która ułatwia nam nie jedzenie słodyczy czy fast food'ów. Jedyne co nam może pomóc to silna wola, która jednak nie zawsze jest silna. Trzeba się po prostu zaprzeć, powtarzać sobie coś, co do nas przemawia albo wyobrażać sobie w głowie swój cel.
Jak praktykować zasady z posta Clean eating?
Na pierwszy rzut oka nie są one trudne. Trudność może pojawić się wtedy, gdy musimy je wprowadzić do życia. Małe kroki to klucz! Nie lubisz smaku wody? Dodaj do niej ulubione owoce. Jeśli nie potrafisz jeść śniadań nie jedz wtedy czegoś ogromnego tylko napij się wtedy herbaty i przegryź do tego owoc. Najciężej jest nie jeść cukru, bo jest on dodawany do wszystkiego. Trzeba po prostu nauczyć się czytać składy i wybierać świadomie.
Dlaczego tak ciężko się powstrzymać od słodyczy?
Cukier uzależnia. Im więcej jemy słodyczy tym są one dla nas mniej słodkie i potrzebujemy więcej, żeby zaspokoić swoją ochotę na słodycze. Tak na prawdę, kiedy na przykład mamy ochotę na czekoladę, to może po prostu potrzebujemy magnezu? Warto wtedy sięgnąć po coś zdrowego co zawiera magnez i sprawdzić czy ochota na czekoladę nam minie.
Ja ćwicze i tak kiedy juz będzie większy wybór świeżych owoców i warzyw to zaczynam diętę :)
OdpowiedzUsuńlondonkidx.blogspot.com
Dieta jest trudna. Ale mówią, że jak już się zacznie - to może być pysznie! :)
OdpowiedzUsuńwww.wkrotkichzdaniach.pl - zapraszam! :)
Najlepiej jest motywować się właśnie takimi pięknymi zdjęciami potraw. :) Ja choruję na cukrzycę i w sumie to też mnie do tego motywuje. Moje zdrowie jest ważniejsze w końcu od czekolady. Jednak mimo wszystko, nie raz nadejdzie chwila pokusy i coś się przekąsi. Ja właśnie próbując przygotowywać sobie takie z początku proste i mało zaawansowane dania, zaczęłam bardziej wchodzić w ten "świat kulinarny" i teraz przygotowując potrawy,nawet nie myślę o zjedzeniu ich. :) Polecam spróbować.
OdpowiedzUsuńhttp://crazylicja.blogspot.com/
Super porady! Ja kiedyś nie wyobrażałam sobie życia bez słodyczy, a teraz nie mam ta nie najmniejszej ochoty... Kwestia przyzwyczajenia w moim przypadku :D
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie
Dieta jest trudna, ale gdy się zacznie jeść zdrowo to się nie chce przestawać :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie. Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad w postaci obserwacji oraz komentarza. ☺ normalbutdidnot.blogspot.com (click)
Od 2 tygodni staram się trzymać pięciu posiłków i nie jeść słodyczy. Najgorszy był pierwszy dzień, a teraz przyzwyczaiłam się... chociaż wczoraj miałam ogromną ochotę na czekoladę, heh. Po dwóch kostkach czekolady mlecznej już mnie zmuliło. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńitneverendsblog.blogspot.com
Nie prowadzę diety i raczej nie mam zamiaru, nie potrzebne mi to, ale na pewno jest bardzo zdrowa i warto z niej korzystać ;)
OdpowiedzUsuńneversaynever171.blogspot.com
Super post! I na prawdę przepiękny wygląd bloga!
OdpowiedzUsuńJest bardzo spójny i bardzo schludny :)
Co do diety masakra.... Nie przeczytałam jeszcze dużo, ale czy jeśli nie zrobiłaś to mogłabyś zrobić post o tym jak jednak się zmotywować do diety?
Zapraszam do mnie ^.^
VANILOVE ♥
Też mam problem z dietą i na pewno wkrótce pojawi się taki post! :)
UsuńSuper post Kochana :)
OdpowiedzUsuńnicoolsblog.blogspot.com
motywacji nigdy dosyc...a wszystko co wymaga wyrzeczen jest niestety trudne
OdpowiedzUsuńSuper porady, no ja jednak nie jem słodyczy od bardzo dawna i odżywiam się zdrowo to muszę przyznać, że bardzo ładnie to wszystko ujęłaś. :)
OdpowiedzUsuńObserwuję kochana :)
Zapraszam : diamentoowa.blogspot.com
Owszem bardzo trudno jest utrzymać się diety! Ale wydaję mi się, że troszkę samozaparcia i motywacji, a wszystko pojdzie do przodu! :)) buziaki
OdpowiedzUsuńnicoolsblog.blogspot.com
Dieta jest trudna, kiedy traktujemy ją jako coś tymczasowego. Natomiast kiedy staje się naszym stylem życia, chcemy żywić się już tak zawsze, jesteśmy do tego przyzwyczajeni to nasz organizm sam się tego domaga i nawet nie myślimy o wszelkich niezdrowościach. ;)
OdpowiedzUsuńAle to prawda, słodycze potrafią wciągać, więc warto ten cukier ograniczać. ;)
silna wola to klucz do sukcesu! haha
OdpowiedzUsuńciemoszewska.blogspot.com
Z cukrem większych kłopotów nie mam (szczególnie w napojach - nie słodzę herbaty, kaw, nie piję kupnych (okropnie słodkich) soków czy pepsi. Wolę wodę, albo coś ręcznie wyciskanego). Śniadania też zawsze jem :)
OdpowiedzUsuńpaulan-official-blog.blogspot.com
OdpowiedzUsuńUwielbiam Twojego bloga!
Obserwuję i liczę na rewanż :)
Za komentarz do posta odwdzięczam się trzema komentarzami :)
http://www.sandrakopko.com/2017/02/snowy-fur.html
Bardzo przydatne rady, zresztą jak zwykle! Twój blog jest ich pełen i za to go lubię. Mimo wszystko przejście na diete jest strasznie trudne, nawet jeśli podchodzimy do tego małymi kroczkami, a szkoda, bo odgrywa ona dużą rolę w naszym życiu, samopoczuciu i wyglądzie :)
OdpowiedzUsuńhttp://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/01/summary-of-2016.html
Świetne rady i mega pomocny post.Pozdrawiam cieplutko:)
OdpowiedzUsuńhttp://malinowa-panna.blogspot.com/
Jestem Emilka, mam słabość do słodyczy :D
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :)
DO tego trzeba dużo motywacji i samozaparcia ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
Właśnie niedawno obiło mi się o uszy, że chęć na czekoladę może być spowodowana niedoborem magnezu... To by miało sens ;) Pamiętam też, że kiedy odstawiłam słodycze na ponad miesiąc, to póniej potrafiłam "zasłodzić się" paskiem czekolady - już nie mówiąc o tym, że w ogóle nie miałam na słodycze ochoty :)
OdpowiedzUsuń