Clean eating
1. Jedz 4-6 małych posiłków dziennie.
3. Jedz zdrowe tłuszcze każdego dnia.
5. Noś ze sobą zdrowe przekąski i posiłki.
6. Polegaj na świeżych owocach i warzywach, które dostarczą ci witamin, błonnika, enzymów.
TEGO NIE RÓB!
1. Nie jedz przetworzonych produktów, białej mąki i cukru.
3. Nie jedz sztucznych słodzików.
4. Nie jedz sztucznego, gotowego do odgrzania, jedzenia.
6. Nie pij napoi z dodatkiem cukrów (coca-cole, soki)
7. Nie pij alkoholu.
Super zdjęcia, bardzo zachęcają do czytania wpisu.
OdpowiedzUsuńhttp://veronikakarolina.blogspot.com/
I te burgery na końcu ;p
OdpowiedzUsuńJak tu się trzymać diety jak takie zdjęcia wstawiasz :P ;)
Super rady c;
OdpowiedzUsuńOFFICIAL PATTY (klik)
Zdrowe odżywianie się jest bardzo ważne!
OdpowiedzUsuńZuzia For Style - KLIK
Teoria wszystkim znana, jednak praktyka już nie tak bardzo ;)
OdpowiedzUsuń>foxydiet<
Swietne wskazówki
OdpowiedzUsuńDyed Blonde
Uwielbiam Twoje posty tego typu :)
OdpowiedzUsuńMój blog :)
Tak ciężko się powstrzymać od tych wszystkich rzeczy..
OdpowiedzUsuńhttp://aaleksm.blogspot.com
bardzo pozytywny i pomocny post Zapraszam do mnie!
OdpowiedzUsuńDobre rady, ale trudne XD.
OdpowiedzUsuńhttp://modoemi.blogspot.com/
Trudno się dostosować do tych rad ale jednak się da myślę też że czasem można sobie troszkę odpuścić :)
OdpowiedzUsuńTruskaweczka
Bardzo fajny post , świetne rady ale moim zdaniem trudne do wykonania ;)
OdpowiedzUsuńhttp://xthy.blogspot.com/
Super notka i blog! No w końcu trzeba się przełamać. Dobre rady !
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie
Może wspólna obs ?
Buziaaki !
Mój Blog!
Podoba mi się post, bardzo motywujący. Zobaczymy jak to wyjdzie z moją silną wolą. :) Miłego wieczoru!
OdpowiedzUsuńhttp://kochamcieanonimowo.blogspot.com/
Cudowny wpis i rady! :)
OdpowiedzUsuńCzasami ciężko powstrzymać się od zjedzenia tych słodkości.
Szczególnie, że tak smacznie wyglądają.
z-pasja-w-obiektywie.blogspot.com
Bardzo fajne rady! Będę musiała ograniczyć spożywanie sztucznych słodzików ^^
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
Bardzo przydatny post :)
OdpowiedzUsuńPowinnam zmienić kilka swoich żywieniowych nawyków...
http://paulan-official-blog.blogspot.com/
Przydatne rady, chociaż ja nigdy nie umiałam utrzymać zdrowego odżywiania :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
http://just-do-one-step.blogspot.com/
Szczerze cały twój blog mi się podoba ;) Rozwijasz na nim wiele ciekawych i coraz bardziej popularnych tematów.Na pewno będe tu często zaglądać ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Kreatywnatalia.blogspot.com
Dla mnie te rady to nic nowego, ale świetna rzecz dla początkujących ;) Świetnie uzupełniłaś wpis zdjęciami.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
www.czterydni.pl
Stosuję się do wszystkich prawie ;) ;D
OdpowiedzUsuńPs. Mogę prosić o kliknięcie w ostatnim poście? Bardzo mi pomożesz.:) Buziaki ;*
A mi sie mega podoba ten pomysl na jedzenie zrobione w arbuzie, zapewne bardzo czasochlonne ale efekt powalajacy :D
OdpowiedzUsuńhttp://aanaxie.blogspot.com/
Świetny pomysł na posta,jednak ja bym nie wytrzymała pijąc samą wodę i nie jedząc słodyczy.
OdpowiedzUsuńmodpim.blogspot.com
Uważam, że od czasu do czasu można sobie na jakieś niezdrowe jedzonko pozwolić, ale faktycznie lepiej dla organizmu jest jak odżywiamy się zdrowo. Zdjęcia są bardzo inspirujące, zwłaszcza te kolorowe, zdrowe ;) I też lubię weheartit!
OdpowiedzUsuńhttp://tenebrisriddle.blogspot.com/
a ja juz nawet nie lubie fast foodów :D
OdpowiedzUsuńMój blog-klikkk
Bardzo przydatne porady!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam gorąco ♡♡♡
MADEMOISELLE BLOG
Zasady znam, ale tak ciężko się stosować ... najtrudniejsze to jeść śniadania, dla mnie to czasami nie do przeskoczenia :(
OdpowiedzUsuńTwisted Mouse
Wszystko to co się czyta wydaje się takie łatwe do zrobienia, ale jak zwykle z realizacją tego jest ciężej. :D
OdpowiedzUsuńbgrenda.blogspot.com
U mnie najgorzej jest z tymi śniadaniami.. :)
OdpowiedzUsuńRobie wszystko jak w pierwszych punktach :) To są już moje nawyki więc da się :) Pozdrawiam i obserwuje ;)
OdpowiedzUsuńsuper rady <3
OdpowiedzUsuńwchojnacka.blogspot.com
na szczescie udaje mi sie stosowac do wszystkich twoich zalecen :) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńw wolnej chwili zapraszam na mojego bloga http://justemsi.blogspot.com/ i do obserwowania mnie na instagramie (za wszysciutko sie odwdzieczam <3)
Na pewno skorzystam ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
Staram się trzymać tych rad, ostatnio robię duże postępy!
OdpowiedzUsuńNawet zrezygnuję z wizyty w Mr Pancake w Wawie...
Czekam na przepisy, naprawdę je uwielbiam, właśnie w twoim wykonaniu, bo są łatwe i przepyszne ♥ Ciasteczka owsiane- boskie! Placki bananowe- weekendowe must have na talerzu, zielony koktajl- a co innego na drugie śniadanie? lepiej gdy zrobię "deser fitness", niż gdy kupię babeczki w cukierni.
Zbieram się na batatowe frytki, bo batatów nigdy nie jadłam a słyszałam o ich właściwościach. Mogę się spytać, gdzie dostałaś te bataty, bo szukam i szukam i znaleźć nie mogę xd
Jak skombinuję melona, to NA PEWNO zrobię "smoothie bowl" jestem przekonana, że będzie smakowite... mniam.
Pozdrawiam
swiatlociemnosc.blogspot.com
Kupiłam je w Biedronce. :)
UsuńStaram się zdrowo odżywiać i myślę że wszystkie twoje rady są bardzo przydatne :)
OdpowiedzUsuńKLIK
Ja się nie ograniczam i mam to w dupie w sumie :D Ale mega dużo ćwiczę XD
OdpowiedzUsuńhttp://nonstopyou.blogspot.com/
Przydatne rady! Ja postanowiłam że zacznę pić 2 litry wody dziennie :)
OdpowiedzUsuńlondonkidx.blogspot.com
Naprawde motywujesz do bycia fit.
OdpowiedzUsuńŚwietne rady i muszę zacząć je stosować bo wakacje już niedługo!
http://kingdom-of-mi.blogspot.com/
Ale super. Mega przydatne porady :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie!
Od dłuższego czasu staram się zdrowo jeść :)
OdpowiedzUsuńPrzydatny post!
Poklikasz nam w linki pod najnowszym postem? Byłybyśmy bardzo wdzięczne! :) immhfashionblog.pl(klik)
Jak ja kocham zdjęcia jedzenia! Ogólnie to...lubię jeść XD
OdpowiedzUsuńA jeżeli jest zdrowo i przyjemnie dla oka...to już cud, miód i malina! Super post :D
Piąteczka? :)
http://fridayp.blogspot.com/
rady w sumie oczywiste, ale niestety nie do wszystkich docierają :D
OdpowiedzUsuńja staram się nie popadać w skrajnosć, wiec jem równiez niezdrowe rzeczy typu słodycze, ale za to odstawiłam całkowicie soki i napoje gazowane :)/Karolina
Dwie Perspektywy Blog [Klik]
No nie, przez te wszystkie zdjęcia zrobiłam się głodna :/
OdpowiedzUsuńhttp://photo-ejcz.blogspot.com