Moja roczna metamorfoza

Hej,

więc dzisiaj nadszedł czas aby przedstawić Wam moją roczną metamorfozę, gdzie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i zaczęłam żyć aktywnie. Chociaż teraz muszę przytyć parę kilogramów to lepiej się ze sobą czuję.

Na początku swojej przygody, czyli 10 lipca 2014 roku, ważyłam 76 kilogramów. Jak na mój wzrost nie jest to nadwaga, ale gdy chodziłam do lekarza, lekarka za każdym razem mówiła mi żebym trochę schudła. Pod ubraniem, wiadomo, nie było tak widać tego tłuszczu, ale gdy miałam się rozebrać nie mogłam na siebie patrzeć. 

Chociaż ćwiczyłam wcześniej to od wakacji 2014 zaczęłam się zdrowo odżywiać. Na początku stosowałam zdrowe zamienniki - małe kroczki, które weszły mi w nawyk.

Ćwiczyłam sześć razy w tygodniu, a w niedzielę odpoczywałam. Przestałam jeść słodycze. Pozwoliłam sobie na nie dopiero w święta, ale i tak nie zjadłam ich dużo. Teraz to szaleję z nimi, ponieważ są wakacje, a ja i tak muszę przytyć. 

Przez ten rok wykonywałam wszystkie programy Ewy Chodakowskiej jakie znalazłam w internecie, Mel B i Jillian Michaels, czasem ćwiczyłam z XHIT Daily. 

Moje wymiary

        10 lipca 2014                                                                               11 lipca 2015

Biust: 91 cm                                                                                     Biust: 78 cm

Pod biustem: 82 cm                                                                        Pod biustem: 70 cm

Talia: 76 cm                                                                                      Talia: 60 cm

Pas: 82 cm                                                                                         Pas: 68 cm

Kości biodrowe:  90 cm                                                                  Kości biodrowe: 76 cm

Biodra: 97 cm                                                                                   Biodra: 79 cm

Udo góra: 58 cm                                                                               Udo góra: 41 cm

Udo dół: 43 cm                                                                                 Udo dół: 32 cm

Łydka: 38 cm                                                                                    Łydka: 31 cm

Wzrost: 175 cm                                                                                Wzrost: 176 cm

Waga: 76 kg                                                                                      Waga: 50 kg 

Gdy waga zaczęła spadać nie umiała już stanąć w miejscu dlatego teraz ważę za mało. Muszę przytyć około 10 kilogramów (udało mi się już przytyć 1 kg!). Teraz na szczęście utrzymuję tą wagę, którą mam.

Nie obyło się oczywiście bez problemów (który dla mnie problemem nie jest) a mianowicie przestałam miesiączkować. Robiłam badania krwi - są dobre - i byłam u ginekologa. Muszę po prostu czekać, aż mój organizm przyzwyczai się do wagi. 

To by było chyba na tyle. Jeśli macie jakieś pytania odnoście tego postu to zadawajcie je w komentarzu, a ja odpowiem na nie w następnym poście lub w komentarzu. :)

| tumblr | instagram | vinted |

♥♥♥