justdaria

Energiczny trening może zmniejszyć symptomy niepokoju i depresji na godziny. Poprawia zdolność poznawczą, pamięć i objętość mózgu. Uwalnia endorfiny, które poprawiają humor i sprawiają, że czujesz się lepiej. Zwiększa samoocenę. Pomaga radzić sobie ze stresem przez wzmacnianie fizycznej zdolności odpowiadania na stres lub przez zwiększanie chemicznej noradrenaliny w mózgu.  Aeroby i trening siłowy chronią funkcję mózgu i zmniejszają ryzyko spadku zdolności poznawczych, zwłaszcza u osób starszych.   Zdjęcia © WeHeartIt |  fit instagram  |  instagram  |  vinted  | ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 Będą nam potrzebne:  →  ramka →  muszelki →  klej na gorąco   1. Klej na gorąco podłączamy do prądu i czekamy, aż się nagrzeje.  2. W tym czasie na ziemię/biurko układamy papier lub gazetę, aby nie pobrudzić podłogi/blatu.  3. Do środka muszelek wlewamy klej z pistoletu i przykładamy do ramki przytrzymując przez chwilę.  Uważajcie na palce!    |  fit instagram  |  instagram  |  vinted  | ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Paczka z Dresslily bardzo szybko się u mnie zjawiła - nie spodziewałam się, że tak szybko. Wszystko było by dobrze, gdyby nie bluzka z długim rękawem - okazał się to crop top, chociaż na stronie nic o tym nie pisało i czekam jeszcze na czapkę, która została wysłana osobno z niewiadomego powodu.  Strój kąpielowy wykonany jest z dobrego materiału, chociaż majtki mogłyby być trochę większe.  Peruka jest świetnym pomysłem dla tych, którzy chcą zobaczyć jakby wyglądali w danym kolorze, ale boją się zafarbować swoje włosy. Ja osobiście już wiem, że na pewno nie będę tego robić.  Teraz na stronie trwa mid year sale , na którym można znaleźć wiele produktów w dobry cenach.    peruka | strój kąpielowy | bluzka   |  fit instagram  |  instagram  |  vinted  | ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

1. Wyjdź na dwór i odetchnij świeżym powietrzem.   Zdjęcia © WeHeartIt 2. Zdrzemnij się! 3. Pozwól sobie być zwyczajnym. 4. Posprzątaj i przemebluj swój pokój/mieszkanie.   5. Porozmawiaj z kimś o tym, co się u ciebie dzieje.  |  fit instagram  |  instagram  |  vinted  | ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥