6 powodów, aby ćwiczyć rano

 

1. Nie będziesz musiał/a się bać, że coś cię ominie.

Jeśli zrobisz trening rano, nie będziesz musiał/a podejmować trudnych decyzji pod koniec dnia. Pójść na trening czy spotkać się ze znajomymi?

 

2. Podkręci twój metabolizm.

Poranne ćwiczenia podkręcą metabolizm i pomogą ci spalić więcej kalorii podczas dnia.

 

3. Minimalizuj rozproszenia.

Podczas treningu popołudniowego lub wieczornego wiadomości, SMS'y, Facebook itp będą nam przeszkadzać w skupieniu się. Rano prawie wszyscy śpią, więc nie ma takiego problemu.

 

4. Unikaj tłumów.

Mniej ludzi na siłowni, na drodze albo koło twojego domu równa się mniejszym przeszkodą stojącą między twoim celem a tobą.

 

5. Ustal zdrowy precedens na cały dzień.

Poprzez budowanie swojego nastroju i poziomu energii, twój poranny trening powstrzyma twoje zachcianki i zmotywuje cię do podejmowania zdrowszych decyzji przez cały dzień. (Nie przerywaj tego!)

 

6. Wykreśl to ze swojej listy i idź dalej.

Najcięższa część za tobą. Teraz możesz realizować resztę swojej listy do zrobienia bez treningu wiszącego nad twoją głową.

Zdjęcia ©WeHeartIt

Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.

A wy o której porze wolicie zrobić trening?

| instagram | vinted |

♥♥♥