Korzyści skakanki
Pomaga nie tylko płucom, sercu i mięśniom, ale także mózgowi i systemowi nerwowemu.
Daje mięśniom wokół talii, ramionom i barkom nie zły trening.
Jest dobra dla łydek, stawów skokowych, kolan i ud.
Tak jak dla mięśni, skakanka jest dobra dla serca i płuc, co znaczy, że poprawiawydolność układu krążenia, a z tym zdrowie.
Poprawia koordynacje, równowagę, zręczność, szybkość i koordynację ręka-oko.
Uwielbiam skakankę ;-)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie na mały konkurs :-)
Przydatny wpis :) Obserwujemy?
OdpowiedzUsuńSkakanka to naprawdę fajna sprawa :) Ja ogólnie nie przepadam za ćwiczeniami, ale jesli już; to typowe cardio ;) Skakanka, hula-hoop, jazda na rowerze, łyżwach, to cos, co uwielbiam! Chyba jak się odkleję od internetu, to pójdę poskakać na tarasie ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i w wolnej chwili zapraszam do siebie ;)
https://myslacinaczej29741.blogspot.com/
Ja kiedyś zupełnie nie potrafiłam skakać. Teraz jednak jest inaczej. Ciągle ćwiczę i chcę skakać jak najwięcej. W szkole skakaliśmy na czas. Jak najwięcej w minutę. Mi udało się aż 146 razy! Jednak czasami nogi mi się plątały, więc chwilę to zajmowało. Mam nadzieję, że niedługo uda mi się skakać jeszcze więcej :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Natalia
Chyba zaczniemy skakać! mega post pozdrawiamy ;*
OdpowiedzUsuńWszystko się zgadza. Od dziecka uwielbiałam skakankę i do teraz się z nią nie rozstaję, a mam 21 lat, haha :D Uwielbiam ją wplatać w swoje ćwiczenia, dla mnie jest to najlepszy spalacz - lepszy niż bieganie, które jak dla mnie jest trochę monotonne, trzeba patrzeć gdzie się biegnie itp. Pozdrawiam :) Tak Po Prostu BLOG
OdpowiedzUsuńUwielbiam skakanie na skakance pomimo tego ze co roz uderzam sie w stopy haha! :D W wakacje powrocilam do skakanki i jestem z tego powodu niezmiernie szczesliwa szczegolnie dlatego ze coraz lepiej mi to wychodzi no i wreszcie "opanowalam" szybkie skakanie o ile tak to mozna nazwac!
OdpowiedzUsuńKto by pomyslal ze taka rzecz a tyle dobrego! <3
Versjada
Swego czasu codziennie skakałam na skakance. To co zauważyłam, to przede wszystkim zwiększone mięśnie łydek...W tej chwili wolę ćwiczenia
OdpowiedzUsuńNie pozostaje mi nic, jak przerzucić się z rolek na skakankę w zimę! Haha :)
OdpowiedzUsuńankuuls – KLIK!
super motywacyjny post!;) i genialne zdjęcia, ja rowniez lubie weheartit;)
OdpowiedzUsuńhttp://justbasicstyle.blogspot.com/
Motywująco, nie powiem !!
OdpowiedzUsuńchyba warto spobowac i się przekonac :)
OdpowiedzUsuńChyba zacznę częściej skakać na skakance ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam:
unnormall.blogspot.com
każda aktywność fizyczna jest dobra :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Cię serdecznie i życzę miłego dnia :)
ANRU,
Często skaczę na skakance :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Karolina
Uwielbiam skakać na skakance ;). Teraz zacznę jeszcze więcej, skoro tak dobrze działa na serce ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie - KLIK :)
Aż się chce zacząć skakać :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy i zapraszamy https://nastoletniaaperspektywaa.blogspot.com/
Chyba czas wyciągnąć skakankę...
OdpowiedzUsuńhttp://the-fight-for-a-dream.blogspot.com
Próbowałam swoich sil ;) Po pierwszym treningu stwierdziłam ze potrzebuje bardziej profesjonalnej skakanki xd
OdpowiedzUsuńŚwietny i przemyślany wpis! Ze wszystkim się zgadzam :) Jeśli robię trening w domu to skakanka zawsze wpada na koniec jako 20 minut interwału (np. 100 mega szybkich skoków, 50 z nogi na nogę itp :D) Spalacz tłuszczu świetny a i mięśnie wyrabia, rewelacja!
OdpowiedzUsuńMoże wspólna obserwacja? Daj znać u nas :) www.fitlov.blogspot.com
świetny post, a zdjęcia motywują do 'ruszenia dupy' ;p
OdpowiedzUsuńZapraszam na swojego bloga izabiela.pl
Ja bardzo lubię skakac na skakance ale nie wiedialam ze daje to takie efekty. Myslalam o podobnym poscie.
OdpowiedzUsuńZaprasam do komentowania i obserwowania bloga. Jest to dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy.
Mój snapchat blogowy: styleandfashio9
Pozdrawiam
Mój blog
Wcześniej skakałam na skakance, ale tylko dla przyjemności,a tu proszę! Takie ciekawe rzeczy. ☺
OdpowiedzUsuńjulia-pisze-blogspot.blogspot.com
w podstawówce byłam mistrzynią skakanki :D
OdpowiedzUsuńKiedyś uwielbiałam skakać na skakance, ale ostatnio odłożyłam ją w kąt i zaczęłam grać w badmintona :D
OdpowiedzUsuńhttps://paulan-official-blog.blogspot.com/
Ze skakanką kojarzy mi się ten film co jakieś 10 lat temu leciał na Disney Chanel :P
OdpowiedzUsuńJa za skakanką nie przepadam, zdecydowanie wolę bieżnie, orbitreki i treningi czysto siłowe :D
https://roseaud.blogspot.com/
Niedawno zakupiłam i mam zamiar zacząć skakać, a Twój post dodał mi tylko ochoty na to. =) Poza tym, te zdjęcia są świetne.
OdpowiedzUsuńLudzie z papieru
Ja ostatnio sobie skakałam, fajny blog :)) Pozdrawiam i zapraszam na:
OdpowiedzUsuńmaggie-fashion-style.blogspot.com
Dawniej bardzo lubiłam skakać na skakance. Teraz kupiłam sobie hula hop i staram sie trenować kiedy tylko mam wolną chwilę.
OdpowiedzUsuńMogłabyś kliknąć w reklamy na moim blogu - będę Ci bardzo wdzięczna :D
Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com
Swietny post uwielbiam taką tematyke ;)
OdpowiedzUsuńhttp://stegofashion.blogspot.com
Skaczę od niedawna! Jakie to jest fajne, szczególnie, gdy wyjdzie się na dworze, a dla mnie akurat pole. ;) Arleta
OdpowiedzUsuńsame zalety ma skakanka :) fajna sprawa ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie ;)
Oj, jak ja dawno nie skakałam na skakance. A chyba powinnam patrząc na jej zalety ;D
OdpowiedzUsuńNo proszę tyle zalet w skakance :)
OdpowiedzUsuńhttp://psychologpopracy.blogspot.com/
świetna sprawa z tą skakanką ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko i zapraszam do mnie, będzie mi bardzo miło jeśli zajrzysz, zaobserwujesz xkroljulianx
Skakania to super rzecz. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam :
http://pasjealifasion.blogspot.com/
Kiedyś skakałam na skakance i przyznam, że bym do tego wróciła
OdpowiedzUsuńA ja nie przepadam za skakanką. Chyba wolę biegać. :D
OdpowiedzUsuńMój blog - KLIK
Uwielbiam twoje porady! Naprawdę sie sprawdzają, tą tez musze wypróbować! ;)
OdpowiedzUsuńU mnie nowy post, zapraszam!
MÓJ BLOG - KLIIK
NOWY FILM NA KANALE
Wszystko to prawda, szkoda że skakanie już nie sprawia mi takiej radości jak za dzieciaka. Wtedy skakanka i guma były wszystkim, czego potrzeba do szczęścia:)
OdpowiedzUsuńKLIK
Świetny plan działania :) pieknei to zobrazowałas :) pełen podziw ;)
OdpowiedzUsuń