20 rzeczy, które powinieneś robić codziennie

1. Wstawaj wcześniej.

Nie tylko to poprawi twoją produktywność, ale również da ci więcej czasu, aby zrobić sobie dobre, zdrowe śniadanie.

 

2. Pościel łóżko.

Niby mała rzecz, ale po długim dniu w szkole czy pracy miło jest położyć się na czystym i świeżym łóżku.

 

3. Jeśli chcesz, spędź trochę czasu skupiając się na swoim wyglądzie.

Wybierz sobie ubranie na następny dzień, wypróbuj jakiś makijaż. Zrób cokolwiek co poprawi twoją pewność siebie i samoocenę. 

 

4. Nawadniaj się!

Miej zawsze przy sobie butelkę wody gdziekolwiek idziesz. 

 

5. Rozciągaj się.

Tym rozluźnisz spięte mięśnie.

 

6. Słuchaj muzyki!

Stwórz listę piosenek w swoim telefonie, które poprawiają ci humor. Słuchaj piosenek, które sprawią, że się uśmiechniesz, a nie takich, które cię jeszcze bardziej zdołują.

 

7. Skomplementuj jedną osobę każdego dnia.

Może to być ktoś z rodziny, koleżanka, sąsiad czy ktoś kogo nie znasz.

 

8. Bądź miła/y.

Jeżeli ktoś przytrzyma drzwi dla ciebie albo przepuści cię pierwszą powiedz 'dziękuję'. To nie boli, a tej osobie zrobi się na pewno miło (wspierajmy dżentelmenów!).

 

9. Jedz owoce i warzywa.

Zawsze wybieraj zdrowe zamienniki.

 

10. Śmiej się! 

Spotkaj się ze znajomymi, obejrzyj jaką komedię, powspominaj śmieszne momenty, które ci się przydarzyły. 

 

11. Bądź optymistą!

Szukaj zawsze pozytywów. Nie ma sensu skupiać się na negatywach, ponieważ to i tak nie pomorze.

 

12. Ćwicz.

Nie muszą być to intensywne ćwiczenia. Przebiegnij się dookoła bloku, wyjdź na spacer z psem, a nawet, jeśli masz taką możliwość, potańcz na XBOX'ie.

 

13. Czytaj!

Weź książkę czy jakiś magazyn ze sobą. Spędź trochę wolnego czasu na czytaniu.

 

14. Spróbuj i ucz się nowy rzeczy każdego dnia.

Może to być nawet interesująca informacja, którą zobaczyłaś/eś w internecie albo jakaś nowa umiejętność, której ktoś cię nauczył.

 

15. Pomagaj innym kiedy możesz.

Wytłumacz coś koledze ze szkoły lub zaoferuj sąsiadce pomoc przy noszeniu zakupów.

 

16. Nie zwlekaj.

Nie ważne jak bardzo ci się nie chcę, nie odkładaj niczego na później. Popchnij siebie do działania i skończ to, co zaczęłaś dzisiaj.

 

17. Napij się herbaty.

Tak po prostu.

 

18. Relaksuj się.

Znajdź czas na rzeczy, które cię relaksują. Może to być malowanie, długa kąpiel, gra w ulubioną grę czy bieg.

 

19. Nie żyj swoimi błędami!

Wyciągnij z nich wnioski.

 

20. Bądź dla siebie dobra/y.

Jeżeli kochasz siebie, inni też to zrobią.

Zdjęcia ©WeHeartIt

Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.

| tumblr | instagram | vinted | ask |

♥♥♥