justdaria

Truskawki  Walczą z rakiem i starzeniem się Wiśnie/Czereśnie Uspakajają układ nerwowy Jabłka Pomagają zwalczyć infekcję Arbuzy Kontrolują rytm serca Pomarańcze Chronią skórę i wzrok Brzoskwinie Dostarczają potas, fluorek i żelazo Mango Zapobiegają rakowi Banany Dają zastrzyk energii Ananasy Zwalczają zapalenie stawów Kiwi Zwiększają masę kostną Winogrona Dają odpocząć naczyniom krwionośnym  Jagody Chronią serce Zdjęcia © WeHeartIt |  tumblr  |  instagram  |  vinted  |  ask  | ♥ ♥ ♥

Pomidory Mogę pomóc w obniżeniu ryzyka raka Marchewka Pomaga zapobiec udarowi i chorobom serca Batat Jest bogaty w witaminę A Cebula Pomaga zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi Kalafior Jest bogaty w witaminę C Zdjęcia © WeHeartIt Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu. Brokuł Odkwasza organizm i chroni kości Sałata Pomaga w zwiększeniu masy kostnej Ogórek Pomaga w zaparciach Karczoch Obniża cholesterol Bakłażan Skórka może zwalczyć raka i starzenie się |  tumblr  |  instagram  |  vinted  |  ask  | ♥ ♥ ♥

Cześć, dzisiaj pokaże wam jedną z moich ulubionych owsianek na śniadanie. Ja robię tą akurat na wodzie, ale również można zrobić ją na mleku krowim czy roślinnym. :) Składniki: →  3 łyżki płatków owsianych →  pół jabłka →  mleko lub woda  →  cynamon →  słonecznik, otręby, nasiona chia, siemię lniane* * można dodać, ale nie trzeba   1. Wszystkie składniki oprócz jabłka wsypujemy do garnka, zalewamy wodą lub mlekiem i posypujemy odrobiną cynamonu. 2. Gotujemy na małym ogniu do uzyskania odpowiedniej konsystencji cały czas mieszając. 3. Jabłko kroimy w kostkę i wrzucamy do garnka. Można jeszcze posypać cynamonem (ja zawsze sypię go dużo :)). 4. Wszystko dokładnie mieszamy. 5. Gotową owsiankę wsypujemy do miski.     Jedliście już taką owsiankę? |  tumblr  |  instagram  |  vinted  |  ask  | ♥ ♥ ♥

Cześć Wam! Ja właśnie wczoraj rano wróciłam z prawie trzynastogodzinnej podróży autobusem z nad morza. Chyba już nigdy więcej nie wsiądę do PKS'u na tak długą podróż.  Czy pogoda nam dopisała? Nie bardzo. Był tylko jeden dzień, w którym wyszłyśmy na plaże poopalać się i wykąpać w morzu. W resztę dni wiatr i deszcze, chociaż czasem się przejaśniało. Większość pieniędzy poszła na jedzenie, co jest bardzo smutne z jednej strony, ale cóż... coś trzeba było jeść. :D Dla siebie też coś kupiłam, więc jest dobrze. Zregenerowałam się, nie robiłam treningów, jadłam wszystko co popadnie - tak wyglądały moje wakacje, ale skoro już wróciłam to biorę się za siebie. Nie ma zmiłuj. Od dzisiaj zaczynam znowu regularnie jeść i w końcu zdrowo, więc czekajcie na jakieś przepisy. A tymczasem zostawiam Was ze zdjęciami z Ustki.             Widok z latarni na morze     Latarnia Morska w Ustce & Statek piracki   Muzeum m...

Nie przejmuj się porażkami. Przejmuj się szansami, które tracisz, jeśli nie próbujesz. Nie zatrzymuj się. Cokolwiek się stanie, musisz iść dalej. Nie ważne, że coś tam nie wyszło. Rób swoje! Uda się! Czasem wystarczy się tylko odważyć, by przeżyć coś wspaniałego. Walcz teraz o to, na czym Ci zależy. Potem możesz żałować. Twórz własne szczęście. Jeśli nie lubisz czegoś w swoim życiu, spróbuj to zmienić. Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki. Jeśli pokonasz siebie, to nic nie stanie Ci już na drodze. Jeśli któregoś dnia masz być szczęśliwy, dlaczego nie zaczniesz od dzisiaj? Zdjęcia © WeHeartIt |  tumblr  |  instagram  |  vinted  |  ask  | ♥ ♥ ♥