Moje zdrowe odżywianie

Cześć,

dzisiaj przyszedł czas aby powiedzieć co nieco o mojej ''diecie''. Nie lubię nazywać tego dietą, ponieważ to słowo źle mi się kojarzy. Oczywiście do tego doszła regularna aktywność fizyczna, ale o tym w innym poście

 

Moją przygodę ze zdrowym odżywianiem zaczęłam w lipcu 2014 roku. Postanowiłam sobie wtedy: Zero słodyczy! Musisz schudnąć! Był to czas kiedyś moja waga dobiła prawie do 80 kilogramów i ciągle rosła. Źle się ze sobą czułam, nie mogłam na siebie patrzeć w lustrze.

Wiadomo, początki były, i zawsze będą, trudne. Jednak ja nie poddałam się.

Reakcje ludzi wokół mnie były różne. Od ''...i tak nie schudniesz...'' do ''...po co ci ta dieta...''.

W domu nie było mi łatwo zdrowo się odżywiać. Ciągłe pokusy, ciasta, czekoladki, smażone potrawy czyhały na mnie codziennie. Dziś, w zasadzie, nie zwracam już na to uwagi. Nie ciągnie mnie do słodyczy czy tłustych posiłków.

 

W dzisiejszym dniu pokazuje tym, którzy we mnie nie wierzyli, że jednak wytrwałość i jasno postawione sobie cele dają efekty. W ciągu prawie roku schudłam ponad 20 kilogramów i tak zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, że dziwie się jak kiedyś mogłam jeść tyle tego co jadłam.

Najważniejsze w zdrowym odżywianiu są regularne posiłki - pomaga to nie podjadać.

Nie chodzi o to, aby ucinać sobie kalorie, ale o to żeby dać organizmowi odpowiednią ilość prawdziwego jedzenia.

Przez to wszystko nauczyłam się samodzielności, dyscypliny i przede wszystkim gotowania. Polecam spróbować. :)

Zdjęcia ©WeHeartIt

A wy zdrowo się odżywiacie?

| tumblr | instagram | vinted |

♥♥♥