Jak przestać jeść słodycze?
Cześć Wam,
dzisiaj przychodzę do Was z postem na temat słodyczy a głównie jak przestać je jeść. Wiadomo - każdy je uwielbia i mógłby je jeść cały czas, jednak nie są one ani zdrowe ani dobre dla naszej sylwetki. Ja jeszcze rok temu sięgałam co chwilę po jakiegoś batonika, czekoladkę czy ciastko, ale gdy postanowiłam wziąć się za siebie i zrzucić parę kilogramów musiałam zaprzestać. Napiszę tu moje rady jak wyeliminować chęć sięgania po coś słodkiego. ;)
1. Zacznij powoli. Każdego dnia odmów sobie czegoś słodkiego. Przecież nie musisz zjeść całej tabliczki czekolady na raz. Wystarczy ci jedna kostka. ;)
2. Jedz regularnie! Wykorzystując zasadę 5 posiłków dziennie co około 3 godziny nie będziesz sięgać po słodycze.
3. Stosuj zdrowsze zamienniki takie, na przykład, jak:
♥ gorzka czekolada* (min. 70% kakao)♥ orzechy* (laskowe, nerkowca, migdały)
♥ owoce* (truskawki, jabłka, arbuzy, mandarynki)
♥ warzywa (marchewka, papryka, seler naciowy)
* Nie należy z nimi przesadzać. Orzechy są bardzo kaloryczne, a owoce zawierają cukry.
Większość informacji jest zaczerpnięta z internetu.
♥♥♥
Genialny post, bardzo mi się tu podoba, więc będę wpadać częściej! ♥
OdpowiedzUsuńSkomentujesz post u mnie? :)
TUTAJ
Naprawdę motywujący post, pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńhttp://gabissxv.blogspot.com/
Ja kocham słodycze i trudno mi z nich zrezygnować.
OdpowiedzUsuńLedwo przetrwałam bez nich post gdyz sobie ich odmówiłam.
Posiłki jem regularnie ale spróbuję jeść więcej owoców.
Fajny post.
http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/
super post
OdpowiedzUsuńZAPRASZAM DO MNIE
ideal-grande.blogspot.com
to prawda. początki są trudne, ale jak się wprowadzi coś w życie codzienne to wchodzi w krew. ;) kiedyś nie wyobrażałam sobie herbaty bez cukry, a teraz... już będzie z 8 lat jak nie cukruję. ;)
OdpowiedzUsuńŚwietny wygląd bloga :) Bardzo ciekawy post :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńhttp://seriouslyhumanity.blogspot.com/
Wspólna obserwacja ? Ja już zaobserwowałam :) Obserwuję jako zaneta098 :)
Tylko wiadomo, że te metody przyjdą z czasem :)
OdpowiedzUsuńJa na szczęście nie muszę sobie odmawiać słodkiego, bo mam szybką przemianę materii i moja waga na tym nie cierpi ;p
http://my-little-world-olimpia.blogspot.com/
Świetny post! Co ty na wspólną obserwację? Zacznij i mnie poinformuj, a na pewno się odwdzięczę ; )
OdpowiedzUsuńMój blog
Nie umiem odmówić słodyczom :(
OdpowiedzUsuńwspólna obserwacja? Daj znać u mnie :)
ana-beauty-world.blogspot.com
Słodycze to coś co kocham...lepsze od nich są tylko maliny i arbuzy :D
OdpowiedzUsuńhttp://the-blaack.blogspot.com/
Słusznie ! Jeśli jemy powoli bardziej delektujemy się smakiem i prawdopodobnie zjemy mniej :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i rzecz jasna obserwuje :)
LaMarthisse
Ja też miałam na początku problem ze słodyczami i stosowałam dokładnie Twoje rady i udało się :) Teraz jak zjem coś słodkiego, to święto :) hihi
OdpowiedzUsuńMogłabyś kliknąć u mnie w poście w linki z ubraniami? :) http://nataliexbrunette.blogspot.com/2015/04/yap-i-definetely-love-t-shirts.html
Zgadzam się z Tobą, ale ja mam na to chyba za słabą silną wolę :(
OdpowiedzUsuńhttp://paulan-official-blog.blogspot.com
Bardzo przydatne porady, ja od dawna chcę chociażby ograniczyć jedzenie słodyczy i chyba dostosuję się do tego, co napisałaś:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! ♥
moja Personalna Galaktyka Absurdu [klik]
Podziwiam Cię.
OdpowiedzUsuńNie wyobrażam sobie nie jeść słodyczy przez rok. Czymś trzeba umilać sobie to życie i gorzkie chwile.
Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój blog
http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/
Genialny wygląd bloga i bardzo fajne przejrzyste zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie !
http://aleksandrasstyle.blogspot.com/
Ja ostatnio staram sie słodycze ograniczać :D
OdpowiedzUsuńizilleys.blogspot.com
Gratuluję roku bez słodyczy! To świetny wynik ;)
OdpowiedzUsuńhttp://przyszopceuszatych.blogspot.com/
Najtrudniej jest na początku się odzwyczaić, bo później już nawet nie ciągnie do słodyczy. :) Przynajmniej ja tak mam hahah. :)
OdpowiedzUsuńChciałabym zrobić w najbliższym poście Q&A, więc może masz jakieś pytania dla mnie? Jeśli tak to zadaj je pod najnowszym postem. :)
alexandrak-blog.blogspot.com
Wygląda smacznie ;)
OdpowiedzUsuńobserwuję
julxa.blogspot.com
Ja tyle nie wytrzymałabym bez słodyczy.
OdpowiedzUsuńGratulacje!
Pozdrawiam.
nataa-natkaa.blogspot.com
Ciekawy post :) wy-stardoll.blogspot.com
OdpowiedzUsuńcały rok:) nieźle.
OdpowiedzUsuńhttp://sk-artist.blogspot.com
Też kocham słodycze , kiedyś jadłam ich mnóstwo , ale przerzuciłam się na owoce :) zapraszam
OdpowiedzUsuńhttp://paulinazachradnik.blogspot.com/
Ja ze słodkiego nałogu to nigdy nie wyjde;D
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie : Mój blog :)
Początki są najtrudniejsze a potem to już z górki :>
OdpowiedzUsuńZapraszam : http://blog-weryy.blogspot.com
zapraszam do mnie: jujuulka.blogspot.com
OdpowiedzUsuńMotywujący post, może wreszcie mi się uda ograniczyć słodycze
OdpowiedzUsuńW wolnym czasie zapraszam do siebie.
http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
Jeśli blog przypadnie Ci do gustu byłoby mi miło gdybyś zaobserwowała.
Jeśli wspominam to co robiłam rok temu jest mi wstyd. Codziennie do szkoły chodziłam z dwoma batonikami. Teraz już nie jem dużo słodyczy ,jednak czasem zdarzy się napaść;)
OdpowiedzUsuńgeordiee.blogspot.com
Akurat dzisiaj miałam taką ochotę zjeść coś słodkiego ahah
OdpowiedzUsuńA tu takie dobre rady :D
http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
najlepszym sposobem na podjadanie słodyczy jest moim zdaniem ich nie kupowanie :D u nie działa :D ♡
OdpowiedzUsuńŚwietny post i na pewno skorzystam z tych rad ;)
OdpowiedzUsuńhttp://jullia2452.blogspot.com/
Ja nie dam rady , słodycze to moje drugie życie a zwłaszcza czekolada , jeśli nie zjem przez cały dzień czegoś słodkiego to wariuje :D
OdpowiedzUsuńaslongaspossible.blogspot.com
dobre rady, sama tak robiłam i osiągnęłam sukces :)
OdpowiedzUsuńOjeja, ja wytrzymałam tylko pół roku bez słodyczy, ale to też tylko dlatego że miałam chora trzustkę i wątrobę :D podziwiam!
OdpowiedzUsuńAlbo powinien Ci się wypłukać z czasem i zrobić ładny kolor, albo będzie taka pomarańcza ;/
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na notkę! Na prawdę, bardzo pomocny post! ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! :D
http://terefereitede.blogspot.com/
Fajny post, ale nic nowatorskiego :)
OdpowiedzUsuń